Saúde

A Aromaterapia é uma prática milenar que tem se popularizado mundialmente, como uma abordagem complementar à saúde. Ela utiliza os óleos essenciais extraídos de várias partes das mais diversas plantas, a fim de estimular o olfato e promover respostas do corpo. É comprovado cientificamente que o uso do óleo essencial Leia mais…

A gravidez é um momento único na vida de qualquer mulher, que estimula uma série de mudanças em seu corpo. Estas, por sua vez, devem ser cuidadosamente avaliadas para que não se tornem um problema para a saúde da mãe e do próprio bebê. No caso de mulheres com lipedema, Leia mais…

‌Ainda hoje, muitas mulheres têm uma dúvida em comum: é possível menstruar mesmo durante a gravidez? Para iniciarmos esse assunto, é importante definir a diferença entre menstruação e sangramento vaginal na gravidez. Menstruação x Sangramento Vaginal na Gravidez. A menstruação, processo que marca o final do ciclo menstrual, nada mais Leia mais…

O jejum intermitente é uma abordagem de jejum que, em geral, é utilizada para emagrecimento. Ele tem se popularizado nos últimos tempos e ganhado força por sua ação benéfica na saúde e no bem-estar, e neste texto trataremos dos benefícios atrelados a ele e também veremos como praticá-lo de forma Leia mais…

Será que existe mesmo um horário certo para realizar cada uma de nossas refeições? Bom, vamos começar do começo. É evidente que manter uma alimentação saudável é importante, pois colabora para a prevenção de patologias crônicas e evita o desenvolvimento de obesidade e problemas relacionados ao sistema imunológico, por exemplo. Leia mais…

‌ Com a rápida circulação de informação na era moderna, as tendências são compartilhadas com todo o mundo em um piscar de olhos. Isso impacta diretamente o estilo de vida, pois é comum o almejo por estas novidades, e muitas vezes isso se dá a qualquer custo. ‌ Objetivos com Leia mais…

‌ As infecções sexualmente transmissíveis, assim como as doenças sexualmente transmissíveis, são transmitidas através do contato sexual e podem ser causadas por bactérias, parasitas, fungos ou vírus. Entretanto, nem todas as ISTs evoluem para uma doença; por isso, uma pessoa pode estar infectada com o vírus do HPV e este Leia mais…

O período de recuperação pós-parto é de extrema importância para a saúde da mãe e do bebê, pois exige uma adaptação instantânea à nova realidade. Assim, deve-se buscar a plena saúde e bem-estar da mulher de forma integral, cuidando dos aspectos físicos, emocionais e nutricionais da mesma, promovendo um período Leia mais…

A gravidez é uma das fases mais transformadoras na vida de uma mulher. Com tantas mudanças ocorrendo no corpo, muitas mulheres se perguntam sobre a segurança e os benefícios do treinamento de força durante este período. Eu, Dra. Maria Fernanda, incentivadora do estilo de vida saudável também durante a gravidez, Leia mais…

Quando pensamos em novembro, muitos se recordam do calor e da proximidade das festas de final de ano. No entanto, o dia 14 desse mês carrega um significado de extrema importância: o Dia Mundial do Diabetes. E estou aqui para te contar por que essa data deve ser lembrada e Leia mais…

Apesar de ser uma especialista focada em estilo de vida saudável e gravidez, a Dra. Maria Fernanda acredita que cuidar da saúde é um imperativo que transcende gêneros. Com o Novembro Azul, temos a oportunidade de discutir e destacar uma causa fundamental: a prevenção do câncer de próstata. Este artigo Leia mais…

A espera pelo nascimento de um bebê é um período repleto de emoções. Enquanto a ansiedade e a expectativa crescem, é fundamental que as futuras mamães se preparem adequadamente para o grande dia. Então preparei algumas dicas valiosas para que você tenha a melhor experiência possível. Conhecendo os diferentes tipos Leia mais…

Descobrir que está grávida é um turbilhão de emoções indescritível. Entre a alegria, a ansiedade e as dúvidas, uma coisa fica clara: a gestação é uma montanha-russa, não apenas para o corpo, mas também para a mente. É sobre essa jornada que quero falar hoje. Os Altos e Baixos Hormonais Leia mais…

Cada etapa da vida tem suas necessidades nutricionais específicas, e a gravidez é um momento crucial que requer atenção especial. A deficiência de ferro é a desordem nutricional mais comum no mundo, e é particularmente perigosa durante a gravidez. Vamos mergulhar no tema e entender por que isso é tão Leia mais…

Segundo o Ministério da Saúde, 30% dos casos de infertilidade dos casais estão relacionados ao homem. É uma condição que afeta 20% dos casais que estão em fase reprodutiva. É diagnosticado como infertilidade a dificuldade em engravidar após um período de um ano te tentativas sem qualquer uso de contraceptivos. Leia mais…

Mais hábitos são os principais responsáveis pelo seu cérebro não “desligar” quando chega a hora de dormir, causando insônia, e por sua vez, uma série de outros desequilíbrios no organismo. Se você sobre com isso, precisa colocar em prática a higiene do sono. O que é higiene do sono? Trata-se Leia mais…

Sarcopenia é uma doença caracterizada pelo declínio gradual de massa magra, função muscular e força. Essa doença atinge, em sua maioria, pessoas acima dos 60 anos e pessoas que não tiveram hábitos saudáveis ao longo da vida. Em nossas 3 primeiras décadas devida, adquirimos massa magra e chegamos ao nosso Leia mais…

De forma natural, não. Isso porque nessa fase da vida, o corpo da mulher não consegue mais produzir de forma suficiente os hormônios necessários para a formação e crescimento do óvulo e nem preparar bem o útero, o que torna a gravidez natural impossível. Quando a mulher chega nessa fase da Leia mais…

Diferentemente do que muitos acreditam, os distúrbios hormonais femininos não se apresentam apenas na menopausa. Existem uma série de outros fatores que podem contribuir para o aumento ou queda da produção hormonal, dentre eles também estão a gravidez e a puberdade. Qual é a função dos hormônios? Os hormônios são Leia mais…

Paramos de emagrecer porque o nosso corpo é uma máquina perfeita, que se adapta e se acostuma rapidamente com qualquer condição. A pessoa se esforça, faz dieta, treina, cultiva bons hábitos, emagrece, curte demais os resultados, se empolga ainda mais, mas, de repente, ela simplesmente para de emagrecer. Ou seja, Leia mais…

Você sabe até quando considerar a ansiedade normal?Porque por mais estranho que parece, existe uma ansiedade que é considerada saudável, que dura pouco tempo e que não afeta o organismo trazendo grades ameaças.A ansiedade é considerada normal quando existe uma causa evidente que gera um estado de alerta, mas que Leia mais…

O câncer é uma das doenças que mais faz uso de práticas integrativas e complementares de saúde. Atualmente existem até hospitais com essa ala específica – Oncologia Integrativa -que nada mais é do que a Medicina Integrativa aplicada para tratar o câncer e melhorar a qualidade de vida dos seus Leia mais…

Diferentemente das crenças populares, creatina não é um suplemento somente para homens ou para conquistar músculos. Os seus benefícios vão muito além disso, e sim, as mulheres também extraem ótimos benefícios dela, pois melhoram sua qualidade de treino e sua saúde em geral. Creatina: o que é? Creatina é um Leia mais…

O assunto de hoje é bem delicado, mas é preciso falar sobre ele, afinal, informação pode salvar vidas! Transtorno alimentar é como chamamos as doenças caracterizadas por hábitos alimentares irregulares que acarretam uma série de problemas como sofrimento severo com a aparência e peso. E acredite, pode parecer frescura, futilidade Leia mais…

Infecção urinária é muito mais recorrente em mulheres do que em homens. Mas isso se dá por um motivo: a microbiota vaginal. “Que história é essa Dra. Mafer? Tem microbiota intestinal e agora vaginal?”Isso mesmo! Microbiota é um grupo de microrganismos que vivem em determinadas áreas do nosso corpo, intestino, Leia mais…