Quando pensamos em novembro, muitos se recordam do calor e da proximidade das festas de final de ano. No entanto, o dia 14 desse mês carrega um significado de extrema importância: o Dia Mundial do Diabetes. E estou aqui para te contar por que essa data deve ser lembrada e qual sua relação com a saúde principalmente da mulher.
O que é diabetes?
O diabetes é uma doença metabólica crônica em que o corpo não consegue produzir insulina suficiente ou quando não consegue usar de forma eficaz a insulina que produz. A insulina é um hormônio que regula a glicose no sangue. Sem ela, o açúcar acumula-se no sangue, levando a complicações de saúde a longo prazo. Existem dois tipos principais de diabetes: Tipo 1, onde o corpo não produz insulina, e Tipo 2, onde o corpo não produz insulina suficiente ou as células ignoram a insulina. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 400 milhões de pessoas no mundo têm diabetes, tornando-se uma das doenças crônicas que mais crescem globalmente.
Por que as mulheres precisam estar atentas?
As mulheres enfrentam desafios únicos quando se trata de diabetes. Durante a gravidez, por exemplo, há um risco aumentado de desenvolver diabetes gestacional. Esta condição ocorre quando o corpo de uma mulher grávida não pode produzir a insulina extra necessária para atender às necessidades da gravidez. Embora geralmente temporário, o diabetes gestacional pode ter implicações a longo prazo tanto para a mãe quanto para o filho, aumentando o risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro. Além disso, as mulheres com diabetes têm maior risco de complicações cardíacas e também podem enfrentar problemas de saúde reprodutiva. Portanto, é crucial estar ciente e tomar medidas preventivas.
Estilo de vida saudável: Seu grande aliado
Um estilo de vida saudável pode ser a chave para prevenir e gerenciar o diabetes. Adotar uma dieta rica em frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Juntamente com uma dieta equilibrada, a atividade física regular – seja caminhar, correr ou yoga – pode ajudar a aumentar a sensibilidade do corpo à insulina. Evitar vícios como fumar e limitar a ingestão de álcool também são fundamentais. Como a paciente Joana mencionou, “a orientação e as recomendações de especialistas, como a Dra. Maria Fernanda, podem ajudar a incorporar essas mudanças no dia a dia, levando a uma vida mais saudável e equilibrada”.
Gestação e diabetes
A gestação é um período em que o corpo da mulher passa por inúmeras mudanças. Durante a gravidez, as mulheres precisam de 2 a 3 vezes mais insulina devido ao aumento dos hormônios produzidos pela placenta. Se o corpo não consegue produzir essa quantidade, pode resultar em diabetes gestacional. Esta condição não só aumenta o risco de complicações durante o parto, mas também pode resultar em bebês maiores, aumentando o risco de cesariana. Após o nascimento, o bebê pode enfrentar problemas como baixa glicemia. Por isso, é vital para as gestantes manterem um monitoramento rigoroso de seus níveis de glicose e seguir as orientações médicas para garantir a saúde de ambos, mãe e bebê.
Conclusão
O Dia Mundial do Diabetes serve como um lembrete de que, com as informações e cuidados adequados, podemos viver vidas mais saudáveis e felizes. Se você, ou alguém que você conhece, está em busca de orientações sobre estilo de vida saudável, gravidez e controle do diabetes, entre em contato e agende sua consulta. E não esqueça de nos seguir nas redes sociais para mais dicas e informações valiosas.
Com carinho, Dra. Maria Fernanda ❤️
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