Leaky Gut – Síndrome Absortiva Intestinal

Leaky gut é uma síndrome absortiva intestinal.

Afinal, o que é isso Dra. Mafe?

Nosso intestino funciona como uma grande barreira. Não é uma muralha, mas se parece mais com uma grande cerca que admite, ou não, a passagem de substâncias de dentro do intestino para dentro do nosso corpo. Porém, algumas condições vão enfraquecendo essa barreira e tornando a mucosa intestinal mais frágil e com uma permeabilidade aumentada. Essa característica faz com que passe para dentro do nosso corpo o que deveria ser eliminado, como fragmentos de bactérias, fungos, toxinas…

Quando essas toxinas e germes entram na corrente sanguínea, prejudicam o sistema imunológico e podem causar vários processos inflamatórios, crônicos, desconfortos e danos à saúde.

Causas do Leaky Gut (Síndrome Absortiva Intestinal)

Dentre as principais causas do leaky gut, estão:

• Má alimentação (alimentos inflamatórios, ricos em glúten, leite, ultra processados e refinados);
• Sono de má qualidade;
• Estresse crônico entre outras situações que desequilibram a flora intestinal;
• Fungos;
• Medicamentos em excesso;
• Agrotóxicos dos alimentos.

Sintomas e consequências do Leaky Gut

Essa condição pode desencadear uma série de doenças, algumas delas difíceis de serem diagnosticadas e tratadas. Algumas inclusive não têm cura, somente tratamento para amenizar ou erradicar os sintomas.

Dos problemas que a síndrome absortiva intestinal pode trazer, os mais sérios são:

• Doenças autoimunes como Esclerose Múltipla e Lúpus;
• Fadiga crônica;
• Depressão;
• Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH);
• Alergias no estômago e intestino;
• Síndrome do intestino irritável;
• Intestino preso;
• Gripes frequentes;
• Psoríase;
• Rosácea;
• Acne.

Daí você para e pensa: “um intestino funcionando mais ou menos pode causar tudo isso?”

Pode!!!

O intestino é o nosso segundo cérebro e, acredite, se ele não vai bem, todo o seu organismo vai desabar! Por isso, cuide muito do que você oferece ao seu intestino!

Ele é o centro do corpo, literalmente!

Tratamento para a cura do Leaky Gut

Assim como a causa é multifatorial, o tratamento deve abordar todos os aspectos envolvidos no processo.
Mudança de hábitos, que deveriam ser simples, são o primeiro passo. Sono adequado, ingestão de água, controle do estresse e o principal ALIMENTAÇÃO.

Sempre bato nessa tecla, a alimentação é o melhor tratamento e remédio do universo. Ela pode te blindar, te curar ou te adoecer! A escolha é sempre sua.

Para melhorar a sua qualidade de vida diante do leaky gut você deve:

• Escolher alimentos naturais e com antioxidantes, como peixes, vegetais, sementes e frutas e evitar alimentos com corantes artificiais, saborizantes, conservantes e açúcares.
• Mastigar bem os alimentos, com calma e atenção. Isso proporciona melhor funcionamento do intestino e absorção dos nutrientes (mindful eating).
• Controlar o estresse. Difícil, mas necessário! Pratique atividade física, algum hobby, meditação… faça qualquer coisa para ter um escape e relaxar.
• Suplementação (veja com o seu médico a mais indicada para você).
• O seu intestino é o que comanda a sua saúde, mesmo você achando que não.
• Portanto, cuide bem dele, diariamente, assim como você toma banho, escova os dentes, lava os cabelos etc.

Saúde se conquista diariamente, e a manutenção dela também.
Melhor do que tratar doenças é evitar que elas apareçam e, na maioria das vezes, isso só depende de você!

Com carinho, Dra. Maria Fernanda ❤️